LÍOL2VÖ05 - Vöðvafræði

• Forum Announcements
• Forum Fréttaþing
• Forum Félagslegur umræðuvettvangur

Vika 36-37. Grunnatriði í anatómíu og lífeðlisfræði vöðva

• Test 1. Æfingaverkefni um líkamssvæði og áttir.
• Test 2. æfingaverkefni um hreyfiferla, skurði og nafnakerfi vöðva.
• Test HEIMAVERKEFNI 1

Vika 38. Bein og liðamót

• Test 3. Æfingaverkefni: Liðir
• Test 4. Hreyfingar.
• Test 4 A. Beinagrind.
• Test HEIMAVERKEFNI 2. Bein, liðir og hreyfingar.

Vika 39-40. Lífeðlisfræði vöðva.

• Test 5. Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• Test 6. Tímaverkefni. Vöðvafruma.
• Test 7. Tímaverkefni samdráttarprótín.
• Test 8. Vöðvasamdráttur.
• Test 9. Kraftþróun í vöðva.
• Test 10. Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• Test HEIMAVERKEFNI 3: Inngangur um lífeðlisfræði.

Vikur 41-42. 9.-23. okt. Vöðvar í höfði, hálsi og búk.

• Test 11. Tímaverkefni djúpu bakvöðvarnir
• Test 12. Hálsvöðvar
• Test 13. Kvið- og kviðarholsvöðvar
• Test Heimadæmi 4. Höfuð, háls, bak og kviðvöðvar.

Vikur 43-44. Vöðvar sem hreyfa herðarblað og upphandlegg

• Test 14. Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• Test 15. Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• Test 16. Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• Test Heimadæmi 5. Vöðvar sem hreyfa höfuð, herðablað og upphandlegg.

Vöðvar sem hreyfa úlnlið og fingur.

• Test 17. Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• Test 18. Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum

Vöðvar í rass og lærum

• Test 19. Tímaverkefni um rassvöðvana
• Test 20. Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• Test 21. Tímaverkefni um quadriceps.
• Test 22. Tímaverkefni um Sartorius
• Test 23. Tímaverkefni um adductors.
• Test 24. Tímaverkefni um hamstrings.

Vöðvar fyrir neðan hné

• Test 26. Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• Test 25. Tímaverkefni um kálfavöðva
• Test Heimverkefni 6. . Mjaðmir, læri og kálfar

Líkamsstöðuvandamál og álagsmeiðsl

• Test 26. Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• Test 27. Tímaverkefni um framhallandi axlir og axlarklemma
• Test 28. Tímaverkefni um líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• Test 29. Tímaverkefni um vanda í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• Test 30. Tímaverkefni um vandamál í hné og ökkla
• Test 31. Knock knees og snappy hips

Æfingaspurningar

• Test djúpu bakvöðvarnir
• Test Hálsvöðvar
• Test Kvið- og kviðarholsvöðvar
• Test Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• Test Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• Test Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• Test Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• Test Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum
• Test Tímaverkefni um rassvöðvana
• Test Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• Test Tímaverkefni um quadriceps.
• Test Tímaverkefni um Sartorius
• Test Tímaverkefni um adductors
• Test Tímaverkefni um hamstrings
• Test Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• Test Tímaverkefni um kálfavöðva
• Test Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• Test framhallandi axlir og axlarklemma
• Test líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• Test ves í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• Test vandamál í hné og ökkla
• Test Knock knees og snappy hips
• Test Vöðvafruma.
• Test samdráttarprótín.
• Test Vöðvasamdráttur
• Test Kraftþróun í vöðva.
• Test Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• Test Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• Test hreyfiferlar, skurðir og nafnakerfi vöðva.
• Test líkamssvæði og áttir.
• Test Áttir.
• Test Líkamssvæði
• Test Beinagrind að framan.
• Test Beinagrind að aftan.
• Test Vöðvar
• Test Liðir