LÍOL2VÖ05 - Vöðvafræði

• Forum Announcements
• Forum Fréttaþing
• Forum Félagslegur umræðuvettvangur

Vika 36-37. Grunnatriði í anatómíu og lífeðlisfræði vöðva

• Quiz 1. Æfingaverkefni um líkamssvæði og áttir.
• Quiz 2. æfingaverkefni um hreyfiferla, skurði og nafnakerfi vöðva.
• Quiz HEIMAVERKEFNI 1

Vika 38. Bein og liðamót

• Quiz 3. Æfingaverkefni: Liðir
• Quiz 4. Hreyfingar.
• Quiz 4 A. Beinagrind.
• Quiz HEIMAVERKEFNI 2. Bein, liðir og hreyfingar.

Vika 39-40. Lífeðlisfræði vöðva.

• Quiz 5. Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• Quiz 6. Tímaverkefni. Vöðvafruma.
• Quiz 7. Tímaverkefni samdráttarprótín.
• Quiz 8. Vöðvasamdráttur.
• Quiz 9. Kraftþróun í vöðva.
• Quiz 10. Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• Quiz HEIMAVERKEFNI 3: Inngangur um lífeðlisfræði.

Vikur 41-42. 9.-23. okt. Vöðvar í höfði, hálsi og búk.

• Quiz 11. Tímaverkefni djúpu bakvöðvarnir
• Quiz 12. Hálsvöðvar
• Quiz 13. Kvið- og kviðarholsvöðvar
• Quiz Heimadæmi 4. Höfuð, háls, bak og kviðvöðvar.

Vikur 43-44. Vöðvar sem hreyfa herðarblað og upphandlegg

• Quiz 14. Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• Quiz 15. Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• Quiz 16. Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• Quiz Heimadæmi 5. Vöðvar sem hreyfa höfuð, herðablað og upphandlegg.

Vöðvar sem hreyfa úlnlið og fingur.

• Quiz 17. Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• Quiz 18. Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum

Vöðvar í rass og lærum

• Quiz 19. Tímaverkefni um rassvöðvana
• Quiz 20. Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• Quiz 21. Tímaverkefni um quadriceps.
• Quiz 22. Tímaverkefni um Sartorius
• Quiz 23. Tímaverkefni um adductors.
• Quiz 24. Tímaverkefni um hamstrings.

Vöðvar fyrir neðan hné

• Quiz 26. Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• Quiz 25. Tímaverkefni um kálfavöðva
• Quiz Heimverkefni 6. . Mjaðmir, læri og kálfar

Líkamsstöðuvandamál og álagsmeiðsl

• Quiz 26. Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• Quiz 27. Tímaverkefni um framhallandi axlir og axlarklemma
• Quiz 28. Tímaverkefni um líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• Quiz 29. Tímaverkefni um vanda í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• Quiz 30. Tímaverkefni um vandamál í hné og ökkla
• Quiz 31. Knock knees og snappy hips

Æfingaspurningar

• Quiz djúpu bakvöðvarnir
• Quiz Hálsvöðvar
• Quiz Kvið- og kviðarholsvöðvar
• Quiz Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• Quiz Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• Quiz Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• Quiz Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• Quiz Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum
• Quiz Tímaverkefni um rassvöðvana
• Quiz Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• Quiz Tímaverkefni um quadriceps.
• Quiz Tímaverkefni um Sartorius
• Quiz Tímaverkefni um adductors
• Quiz Tímaverkefni um hamstrings
• Quiz Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• Quiz Tímaverkefni um kálfavöðva
• Quiz Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• Quiz framhallandi axlir og axlarklemma
• Quiz líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• Quiz ves í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• Quiz vandamál í hné og ökkla
• Quiz Knock knees og snappy hips
• Quiz Vöðvafruma.
• Quiz samdráttarprótín.
• Quiz Vöðvasamdráttur
• Quiz Kraftþróun í vöðva.
• Quiz Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• Quiz Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• Quiz hreyfiferlar, skurðir og nafnakerfi vöðva.
• Quiz líkamssvæði og áttir.
• Quiz Áttir.
• Quiz Líkamssvæði
• Quiz Beinagrind að framan.
• Quiz Beinagrind að aftan.
• Quiz Vöðvar
• Quiz Liðir