LÍOL2VÖ05 - Vöðvafræði

• منتدى Announcements
• منتدى Fréttaþing
• منتدى Félagslegur umræðuvettvangur

Vika 36-37. Grunnatriði í anatómíu og lífeðlisfræði vöðva

• إختبار 1. Æfingaverkefni um líkamssvæði og áttir.
• إختبار 2. æfingaverkefni um hreyfiferla, skurði og nafnakerfi vöðva.
• إختبار HEIMAVERKEFNI 1

Vika 38. Bein og liðamót

• إختبار 3. Æfingaverkefni: Liðir
• إختبار 4. Hreyfingar.
• إختبار 4 A. Beinagrind.
• إختبار HEIMAVERKEFNI 2. Bein, liðir og hreyfingar.

Vika 39-40. Lífeðlisfræði vöðva.

• إختبار 5. Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• إختبار 6. Tímaverkefni. Vöðvafruma.
• إختبار 7. Tímaverkefni samdráttarprótín.
• إختبار 8. Vöðvasamdráttur.
• إختبار 9. Kraftþróun í vöðva.
• إختبار 10. Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• إختبار HEIMAVERKEFNI 3: Inngangur um lífeðlisfræði.

Vikur 41-42. 9.-23. okt. Vöðvar í höfði, hálsi og búk.

• إختبار 11. Tímaverkefni djúpu bakvöðvarnir
• إختبار 12. Hálsvöðvar
• إختبار 13. Kvið- og kviðarholsvöðvar
• إختبار Heimadæmi 4. Höfuð, háls, bak og kviðvöðvar.

Vikur 43-44. Vöðvar sem hreyfa herðarblað og upphandlegg

• إختبار 14. Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• إختبار 15. Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• إختبار 16. Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• إختبار Heimadæmi 5. Vöðvar sem hreyfa höfuð, herðablað og upphandlegg.

Vöðvar sem hreyfa úlnlið og fingur.

• إختبار 17. Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• إختبار 18. Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum

Vöðvar í rass og lærum

• إختبار 19. Tímaverkefni um rassvöðvana
• إختبار 20. Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• إختبار 21. Tímaverkefni um quadriceps.
• إختبار 22. Tímaverkefni um Sartorius
• إختبار 23. Tímaverkefni um adductors.
• إختبار 24. Tímaverkefni um hamstrings.

Vöðvar fyrir neðan hné

• إختبار 26. Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• إختبار 25. Tímaverkefni um kálfavöðva
• إختبار Heimverkefni 6. . Mjaðmir, læri og kálfar

Líkamsstöðuvandamál og álagsmeiðsl

• إختبار 26. Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• إختبار 27. Tímaverkefni um framhallandi axlir og axlarklemma
• إختبار 28. Tímaverkefni um líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• إختبار 29. Tímaverkefni um vanda í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• إختبار 30. Tímaverkefni um vandamál í hné og ökkla
• إختبار 31. Knock knees og snappy hips

Æfingaspurningar

• إختبار djúpu bakvöðvarnir
• إختبار Hálsvöðvar
• إختبار Kvið- og kviðarholsvöðvar
• إختبار Tímaverkefni Rotator cuff vöðvar
• إختبار Tímaverkefni deltoid og serratus anterior
• إختبار Vöðvar sem hreyfa herðarblað
• إختبار Tímaverkefni upphandleggsvöðvar
• إختبار Tímaverkefni úr framhandleggsvöðvum
• إختبار Tímaverkefni um rassvöðvana
• إختبار Tímaverkefni úr djúpu mjaðmavöðvunum.
• إختبار Tímaverkefni um quadriceps.
• إختبار Tímaverkefni um Sartorius
• إختبار Tímaverkefni um adductors
• إختبار Tímaverkefni um hamstrings
• إختبار Tímaverkefni um vöðva framan á sköflungi
• إختبار Tímaverkefni um kálfavöðva
• إختبار Tímaverkefni. Álagsmeiðs í öxl,olnboga og úlnlið
• إختبار framhallandi axlir og axlarklemma
• إختبار líkamstöðuvandamál í mjöðm.
• إختبار ves í nára,mjöðm, innan- og aftanlærisvöðvum o.fl.
• إختبار vandamál í hné og ökkla
• إختبار Knock knees og snappy hips
• إختبار Vöðvafruma.
• إختبار samdráttarprótín.
• إختبار Vöðvasamdráttur
• إختبار Kraftþróun í vöðva.
• إختبار Lífeðlisfræði vöðva, ýmisslegt
• إختبار Tímaverkefni. Uppbygging vöðva.
• إختبار hreyfiferlar, skurðir og nafnakerfi vöðva.
• إختبار líkamssvæði og áttir.
• إختبار Áttir.
• إختبار Líkamssvæði
• إختبار Beinagrind að framan.
• إختبار Beinagrind að aftan.
• إختبار Vöðvar
• إختبار Liðir